板栗的功效与作用1铃木冬青灰帽薹草法落海太行花糠藤

板栗的功效与作用

目能起到减轻地震破坏力度的作用前市面上已经可以看到大量的板栗上市了，不知道大家更喜欢哪个品种的板栗，家里自己就有一棵板栗树，每年到了这个时候，就会用竹竿将板栗打下来，然后把新鲜板栗剥出来。那么吃板栗有哪些功效和作用呢? 目前市面上已经可以看到大量的板栗上市了，不知道大家更喜欢哪个品种的板栗，家里自己就有一棵板栗树，每年到了这个时候，就会用竹竿将板栗打下来，然后把新鲜板栗剥出来。那么吃板栗有哪些功效和作用呢?

1.抗衰老

板栗中含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐条叶庭荠，对于高血压、冠心病、动脉粥样硬化都有较好的防治作用，老年人吃板栗可以防衰老。

2.益气健脾

板栗具有益气健脾、厚补胃肠的作用。因为板栗中的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能帮助脂肪代谢。

3.防治口舌生疮

据了解，板栗中含有核黄素，对小儿口舌生疮有一定的积极作用。

4.治疗肾虚

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板栗具备非常好的补肾壮阳活血化瘀的功效，常常服食还可以具有增强体质的" Adler表示功效。

5.强筋健骨

板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼的正常功用，可以有效预防骨质疏松引起的腰腿酸软、筋骨疼痛的症状，尤其适合老年人食用。血萼花

6.禁忌

板栗不宜消化，不宜多吃，因为板栗生吃难消化，熟食容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃;脾胃虚弱、减肥人士、糖尿病患者都不宜红原薹草吃板栗。

综上就是板栗一些功效作用的介绍，现在正是板栗大量上市的季节，市面上也有许多的糖炒板栗小吃，喜欢的朋友可以买一点试试。

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