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1、海白菜在一些沿海的城市比较常见，因为海白菜主要生长在一些海边的岩石上面，生长方式会有点像紫菜。海白菜其实是一种含有很丰富营养的一种藻类，它含有比较多的微量元素，对于人体平衡内环境是很有帮助的。它的颜色主要呈绿色，一般是单独生长或是丛生，在沿海地区是很多见的。海白菜对于人体的帮助也是有很多的，在夏日的时候有着清热解毒的功效，还可以帮助一些高血压病患者进行降压的帮助，只要大家懂得怎么样去食用的话，帮助还是不错的。

2、海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜等。藻体碧绿色，单独或丛生，高10―14厘米，形体常有大小不等的孔。低潮带岩石上。海白菜为藻类植物石莼科孔石莼.的藻体，又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜等。

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海白菜就是海草吗

藻体碧绿色，单独或丛生，高10―14厘米，形体常有大小不等的孔。低潮带岩石上。黄海、东海，南海较少。海白菜每百克可食部含水分47.8克，蛋白质11.2克，脂肪0.1克，碳水化合物，粗纤维4.3克，还含有多种矿物质和维生素。海白菜性味咸寒，具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。颈淋巴结肿、疮疖、小便不利、水肿、高血压等。

药理实验知海白菜有降低胆固醇作用。《本草纲目》载“下水，利小便”。《海药本草》载“主风秘不通、五鬲气并小便不利、脐下结气、宜煮汁饮之。鲜海白菜500克。精盐、味精、酱油、蒜泥、麻油。将海白菜去杂洗净，入沸水锅内焯透，挤干水切碎放入盘内，加入精盐、。酱油、蒜泥、麻油，吃时拌匀即成。拌海白菜可为人体提供丰富的营养成分，具有清执解毒，软坚散结、。

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